2019公務(wù)員面試技巧：消除過(guò)度緊張

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　　“我好緊張，怎么辦?”“我緊張的快要窒息了!”“我都聽(tīng)見(jiàn)我聲音發(fā)抖了……”諸如此類，不勝枚舉。那么緊張到底好不好?我們?cè)撊绾握�確的面對(duì)緊張，同時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，投入到面試當(dāng)中去?

　　一.正確認(rèn)識(shí)緊張

　　緊張是正常的反應(yīng)，人們?cè)谝恍┲卮蟮膱?chǎng)合下就會(huì)產(chǎn)生緊張的感覺(jué)，特別是在與自己的前途、命運(yùn)等息息相關(guān)的場(chǎng)合，最容易緊張。比如一個(gè)男生在給自己心儀的女生表白的時(shí)候，會(huì)緊張;一位歌手在第一次開(kāi)演唱會(huì)時(shí)，會(huì)緊張;一位縣長(zhǎng)在副廳級(jí)的選撥面試中，會(huì)緊張;……那么我們廣大公務(wù)員考生在公考面試考試當(dāng)中緊張就是再正常不過(guò)的事情。因?yàn)橛泻芨叩钠诖�，期望自己能夠在考官面前有個(gè)很好的表現(xiàn)，期待考官能夠給自己一個(gè)比較高的分?jǐn)?shù)，所以自然就會(huì)緊張。

　　二.消除過(guò)度緊張

　　心理學(xué)當(dāng)中，認(rèn)為適度的緊張能夠提高考生的警覺(jué)，能夠幫助考生更好的進(jìn)入到面試狀態(tài)。但是過(guò)度的緊張，會(huì)使考生在面試當(dāng)中語(yǔ)無(wú)倫次，慌慌張張，大腦空白……甚至有的考生當(dāng)然昏厥在考場(chǎng)，也有的考生在考場(chǎng)上痛哭流涕，還有的考生自己把自己絆倒……所以，如何克服面試的過(guò)度緊張，是很多考生關(guān)心的事情。

　　1.擺正心態(tài)

　　理解公考面試緊張是一件很正常的事情，所以不把自己的緊張?zhí)��?dāng)回事。接下來(lái)，就是如毛澤東同志所言，“戰(zhàn)術(shù)上要重視敵人，戰(zhàn)略上要輕視敵人”，你要相信你的對(duì)手肯定不如你，你就是比你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手強(qiáng)!另外保持一顆平常心，保持一種輸?shù)闷鸬男膽B(tài)，不問(wèn)前程，但是一定要盡力而為，所以不后悔即可。

　　2.提升外在

　　給考官的第一印象好了，就會(huì)留下一個(gè)比較好的首因效應(yīng)，所以考生應(yīng)該在自己的外在上適度重視。首先，需要給自己買一套有質(zhì)感的衣服，這套衣服應(yīng)該具備舒適、端正、得體的特質(zhì);其次，每天對(duì)著自己的鏡子，練習(xí)微笑，對(duì)自己說(shuō)一下“加油，你很棒!”同時(shí)，每天遇到自己的家人、朋友、同事，對(duì)他們微笑著鞠躬問(wèn)好，并請(qǐng)求他們給自己說(shuō)一聲“你最棒”;最后，注意自己的行為舉止。

　　3.豐富內(nèi)在

　　通過(guò)與一些考官的聊天，會(huì)了解到，如果考生的頭腦里沒(méi)一點(diǎn)積累，不能對(duì)面試的題型做到非常熟悉，無(wú)法做到胸有成竹，那么考試當(dāng)中很緊張，就太正常不過(guò)了。所以，考生需要把公務(wù)員面試的題型全部熟悉，熟悉每一種題型的答題思路�？忌�可以通過(guò)找一些書來(lái)看，或者從磚題庫(kù)上聽(tīng)一些直播課，這樣能夠了解和熟悉公考面試的常識(shí)、技巧、基本禮節(jié)，同時(shí)還要和同學(xué)朋友進(jìn)行模擬演練，互相點(diǎn)評(píng)，到面試時(shí)就能以不變應(yīng)萬(wàn)變。

　　4.允許失誤

　　在面試當(dāng)中，可能會(huì)出現(xiàn)一些失誤，比如說(shuō)有考生可能會(huì)說(shuō)兩次“其次”，有考生可能在出現(xiàn)卡殼等等，這些其實(shí)都不是大問(wèn)題，順其自然的答下去即可。另外，在公考面試當(dāng)中，想要在很短的時(shí)間之內(nèi)，把一道題目想的非常全面和周到基本是不現(xiàn)實(shí)的，因此考生只需要把自己能夠想到的、符合答題邏輯的內(nèi)容說(shuō)出來(lái)，能夠給考官留下自己最好的一面，才是最好的狀態(tài)。因此考生要允許自己出錯(cuò)。

　　面試20分鐘，準(zhǔn)備1年，任何事情都不是一蹴而就的，希望每一位考生內(nèi)外兼修，在面試的時(shí)候放松自己的心態(tài)，給自己一個(gè)積極的自我暗示，堅(jiān)定自己的信心，就一定能消除自己過(guò)度緊張的狀態(tài)，同時(shí)取得一個(gè)優(yōu)異的成績(jī)!

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