2019年公務(wù)員面試緊張如何應(yīng)對

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　　一、正確認(rèn)識緊張

　　緊張幾乎不可避免。為什么說“幾乎”，因?yàn)樽詈蟮目赡芰艚o了天生的表演型人格，俗稱人來瘋，越是被關(guān)注，越是狀態(tài)好，他們天生享受目光。而除此之外，緊張幾乎不可避免。那既然不可避免，又如何戰(zhàn)勝?要戰(zhàn)勝它，首先我們要正確認(rèn)識它。

　　第一，我們要相信，所有的考生都緊張。因?yàn)槟吧�的場合，因�(yàn)槌蔀楸娙岁P(guān)注的焦點(diǎn)，因?yàn)檫@一戰(zhàn)，事關(guān)未來幾十年的人生方向，所以沒有人不緊張，從這個(gè)意義上來說，誰也沒比誰強(qiáng)多少。

　　第二，我們要相信，緊張不需要完全消除。堵不如疏，疏不如引，如同治水一樣的道理，面對緊張，我們要有一種和諧共生、適當(dāng)利用的態(tài)度。走進(jìn)那個(gè)場合，誰都緊張，那較量就變成了誰更能讓這種緊張保持在可控范圍內(nèi)，甚至利用它激發(fā)自己的潛能。

　　二、在緊張中出色

　　當(dāng)我們正確認(rèn)識了緊張，那接下來我們就需要做出一些實(shí)際的努力來和它和諧共生了，甚至與它人劍合一。緊張如同一柄雙刃劍，傷人傷己全在一念之間。

　　第一，我們要大量模擬去熟悉考場環(huán)境。在考前通過大量的模擬，還原考場環(huán)境，去讓自己的頭腦、身體都適應(yīng)這種緊張。甚至為了加大難度，可以要求陪練的人員故意給你施加壓力，比如說突然追問、打斷講話、故意表情不耐等等。

　　第二，練習(xí)在公眾前演講在克服尷尬癥。很多時(shí)候，其實(shí)緊張來源于自己覺得在眾人面前一本正經(jīng)的講話很尷尬，如果是這種情況，可以去人多的地方演講，比如學(xué)校食堂、廣場、甚至公交車上，只要你夠膽，那么一定會突破。

　　第二，學(xué)會觀察鏡中的自己，對鏡練習(xí)答題。很多時(shí)候我們的緊張也來源于不自信，來源于對自身的不了解，所以我們可以試著對著鏡子答題，觀察鏡子里的自己，從而不再害怕在考官眼中看到自己。

　　第四，學(xué)會和不太熟悉的長輩交流�？脊俅蠖嗍强忌�的長輩的年紀(jì)，年齡差也會帶來壓力從而導(dǎo)致緊張，那么我們在生活中、工作中，就可以主動去和長輩交流，比如主動向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作，主動和家里不太熟的遠(yuǎn)親聊天等。

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