2016年國家公務(wù)員考前15天沖刺：保持最佳的備考狀態(tài)

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　　參加2016年國家公務(wù)員考試的最佳的臨場狀態(tài)是：信心十足，但仍有一些緊張和興奮。帶著這種心態(tài)應(yīng)試，在2016年國家公務(wù)員考試前5天就應(yīng)該要調(diào)整一下自己的心態(tài)，要做到：

　　1.檢查必備的考試物品：赴考場前，一定要檢查一下，是否將考試必備物品帶充足了，諸如灌滿墨水的鋼筆、削好的鉛筆，尺子，橡皮，手表等;近考場前，再做一次檢查，以免手忙腳亂。

　　2.學(xué)會積極等待：進(jìn)入考場后一定留有等待的時(shí)間。一般情況下，至少要提早10分鐘進(jìn)入考場(但不要過長，長久的等待也可能使心理煩躁)，熟悉一下考場環(huán)境，稍稍注意身邊的競爭者，等待結(jié)束時(shí)，可以在座位上來一個(gè)簡單的深呼吸放松。

　　3.接受生理緊張：如果在考試中，你突然出現(xiàn)了應(yīng)激性生理反應(yīng)——心跳加速、手心出汗、頭皮發(fā)麻等，不要消極悲觀，要在心理上接受應(yīng)激反應(yīng)，在認(rèn)識上有“大考當(dāng)前緊張是正常的”準(zhǔn)備，在行為上可以放松一下。

　　4.怯場的心理調(diào)試：如果遇有怯場，(1)可以在心中默念“放松，放松，放松”、“鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)靜”、“能考好，能考好，能考好”等這些話語來對自己進(jìn)行積極的自我暗示;(2)可有意識地去想象自己曾愉快過的情景，如乒乓球獲勝、登高遠(yuǎn)望時(shí)的心情;(3)閉目養(yǎng)神一銷毀兒，等情緒平穩(wěn)時(shí)，再繼續(xù)答題;(4)暫時(shí)放下筆，雙手平放在雙腿上，做什呼吸方式(吸氣要長但不要急，呼氣要慢);(5)用右手拇指順時(shí)針方向輕輕按摩內(nèi)關(guān)穴36次，在按摩時(shí)還可默念“鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)靜，再鎮(zhèn)靜。

　　2016年國家公務(wù)員考試必備的技巧主要有：

　　(1)充分了解試卷的要求，按要求書寫、答題;(2)認(rèn)真填寫卷頭，以免著急忘寫、錯寫;(3)瀏覽書卷，掌握試題類型、難度、分支，形成考題的整體認(rèn)識;(4)安排好答題時(shí)間，留出20分鐘左右的檢查時(shí)間;(5)認(rèn)真審題，審清題意后再作答;(6)先易后難，先大后小;(7)遇到難題，可變換思路攻克;(8)對選擇題，只要不倒扣分，應(yīng)回答所有的題目;(9)書寫力求工整，不留“閱卷老師看不清”的遺憾;(10)仔細(xì)檢查答卷，放置漏答、錯答。

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